Pilates is een trainingsvorm waarbij je een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) traint. Met behulp van een serie oefeningen op een oefenmat, werk je aan kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en ademhaling. Op den duur leidt deze beoefening tot een sterk en soepel lichaam met een goede conditie. Daarnaast zorg het ervoor dat je meer focus en rust ervaart in je hoofd.

Het voordeel van fysiopilates is dat het gegeven wordt door een fysiotherapeut en dat er daardoor beter rekening gehouden kan worden met al bestaande lichamelijke klachten. Daarnaast kunnen wij er fysiotherapeutische behandelingen aan toevoegen.

Fysiopilates kan individueel, in duo’s of in groepsverband gegeven worden.

Pilates wordt gegeven door Karin de Wit (tel.nr